Наши 6 советов по эффективной чистке зубов

Чистка зубов – абсолютная необходимость в гигиене полости рта. Многие рекомендации позволяют эффективно чистить зубы! Как долго длится чистка зубов? Как правильно выбрать щетку и зубную пасту? Каковы основные советы, которые помогут сделать этот процесс эффективным?

Забота о зубах – важная часть вашего повседневного распорядка, который не всегда легко соблюдать! Вот наши 6 советов по эффективной чистке зубов, между идеальным временем для чистки зубов, выбором подходящей зубной щетки и дополнительных принадлежностей.

Чистите зубы два раза в день по 2 минуты.

В идеале, вы должны чистить зубы после каждого приема пищи, в течение 3 минут, и, конечно, избегать перекусов между этими же приемами пищи. Но при приеме пищи в столовой или в офисе не всегда легко следовать этому правилу и достаточно попробовать хотя бы раз выполнить это действие в течение 3 минут, чтобы понять, что это практически невозможно. Следовать этим рекомендациям.

Вот почему многие более прагматичные стоматологи теперь рекомендуют более лояльные рекомендации: 2 чистки зубов по 2 минуты в день утром и вечером после ужина. И это должно быть каждый день! Чистка таким образом, распределяемая примерно с 12-часовыми интервалами, ограничивает повреждения, вызванные бактериальными атаками и образованием налета.

Жуйте жевательную резинку без сахара или яблоко

Если вы не можете почистить зубы в обеденное время, пожуйте жевательную резинку без сахара или съешьте яблоко . Оба позволяют чистить зубы без отложений сахара и без застревания в межзубных промежутках. Избегайте перекусов между приемами пищи, особенно когда дело касается сладкого, если вы склонны к образованию налета.

ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ДО ИЛИ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА?

Ответ: после! Однако во время завтрака следует соблюдать особые меры предосторожности. Действительно, потребляемые продукты (часто жидкие, такие как кофе, фруктовые соки или даже газированные напитки) содержат кислоту, которая ослабляет зубную эмаль. Результат: желательно подождать 30 минут после употребления, чтобы почистить зубы.

Имейте качественную зубную щетку

Украинцы большие любители очень жесткой зубной щетки, но она не бережет десны, и когда мы знаем, что многие люди страдают пародонтозом, пора менять предпочтения. Чтобы хорошо чистить зубы, выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной в случае проблем с деснами или промежуточных (средних). Зубная щетка также должна соответствовать возрасту ребенка и форме рта. В общем, отдайте предпочтение маленьким кистям, которые поместятся где угодно.

Вместо привычных для вас зубных щеток электрические зубные щетки совершают идеальное вращение, не утомляя вас! В 2003 году в отчете было проанализировано более 350 клинических испытаний, проведенных в 1964 и 2001 годах, которые показали превосходство электрической зубной щетки над ручной чисткой. Впечатляющий результат: уменьшение кровотечений на 17% и значительное уменьшение зубного налета. Сегодня дети также имеют право на электрическую зубную щетку.

Имейте подходящую зубную пасту

Недостаточно иметь зубную щетку, все равно нужна правильная зубная паста! Малышам не нужен фтор, он появится позже. Выберите для них особый вкус, который сделает чистку зубов более увлекательной. Когда мы повзрослеем, будем осторожнее, позаботимся о том, что бы приобрести зубную пасту с фтором и специально адаптированную, если будем носить брекеты.

Для взрослых в игру вступают несколько факторов. Если у вас хрупкие десны или чувствительные зубы , обязательно используйте подходящую зубную пасту, которая бережет и защищает ваши зубы и десны. Существуют также зубные пасты, подходящие на ночь, чтобы замедлить размножение бактериальных агентов и помочь эмали лучше сопротивляться в течение этого длительного периода бездействия.

ЧТО ТАКОЕ ФТОРИД?

Фтор является микроэлементом , который крепится к зубной эмали и делает их гораздо более устойчивы к бактериям атаковать налет. В основном это питьевая вода, бутилированная или водопроводная. Детям с высоким риском кариеса могут быть назначены лекарственные фторидные добавки (капли, таблетки и т. д.), Если в питьевой воде содержится менее 0,3 мг фтора на литр и если семья не употребляет фторированная соль. Как правило, детям рекомендуется чистка зубов фторированной зубной пастой с соответствующим возрасту содержанием фтора.

Полная чистка с аксессуарами (щетки, зубная нить, водная струя …)

После чистки зубов полезно иметь подходящие инструменты для гигиены полости рта, чтобы завершить этот жест и тщательно очистить полость рта.

  • Зубочистка должна пролазить между зубами, если пространство мало, чтобы удалить все пищевые отходы. Используйте его хотя бы раз в день. Если вам непросто ими пользоваться, есть держатели зубной нити. Будьте осторожны, не делайте слишком резких движений, которые могут повредить ткань десны;
  • Межзубные щетки или палочки предназначены для людей с большими зубами или протезами, которые оставляют промежутки, недоступные для щетки. Они позволяют удалить зубной налет у основания зубов, в этих больших пространствах, и стимулировать десну;
  • Водоструйная очистка или воздуходувка – это простой в использовании и очень полезный инструмент, который позволяет точно настроить очистку и обеспечить идеальную гигиену. Не настраивайте струю слишком сильно, достаточно простого давления, чтобы вытеснить пищевые отходы, не кровоточив десен;
  • Проявитель налета чаще всего находится в жидкой форме и наносится на зубы. Он окрашивает оставшийся зубной налет, чаще всего в красный цвет, что делает его видимым.

Наши 6 советов по эффективной чистке зубов: 3 комментария

  1. Лично я долго разыскивал Ваш интернет-проект. Для меня его порекомендовали товарищи. И только-то сегодня я его сыскал. Огромное спасибо судьбе за этот презент.

  2. Ваш взгляд на наиболее важные для современных людей вещи заслуживает внимания. Вы достойны наилучшего!

  3. Я на диво крепко полюбил Ваш веб ресурс, что не умею просуществовать без него и дня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.